Protetor Solar: o que é, para que serve e como usar corretamente

Você usa protetor solar todos os dias… ou somente quando vai à praia? A verdade é que muita gente ainda não entende exatamente o que é o protetor solar, como ele funciona e, principalmente, como usá-lo corretamente no seu dia a dia. O resultado? Uso incorreto, proteção insuficiente e, com o tempo, manchas, envelhecimento precoce e até problemas mais sérios.

O que é e para que serve o protetor solar?
O Sol emite energia na forma de luz, calor e raios ultravioleta. Essa energia se propaga como ondas pelo espaço – processo chamado de radiação (energia em movimento). Alguns tipos de energia são inofensivos, mas outros, como a radiação ultravioleta (UVA e UVB), mesmo em dias nublados, penetram na pele e podem causar problemas a longo prazo.

O protetor solar é um produto desenvolvido para:
• Proteger a pele contra os danos acumulativos causados pela radiação ultravioleta do sol
• Reduz o risco de câncer de pele
• Previne o envelhecimento precoce
• Evita manchas e queimaduras

O que significa “FPS” na embalagem do protetor solar?
O FPS (Fator de Proteção Solar) mede, principalmente, o nível de proteção contra os raios UVB, que são os responsáveis pelas queimaduras solares. O FPS não protege diretamente contra os raios UVA. Se houver proteção contra UVA, ela é indicada separadamente no rótulo. Os raios UVA são responsáveis pelo envelhecimento da pele (rugas e manchas). Procure protetores solares que protejam sua pele contra UVA e UVB.

• FPS 30 → bloqueia cerca de 97% dos raios UVB
• FPS 50 → cerca de 98%
• FPS 70 → cerca de 98,6%

Ou seja, a proteção já está bem alta desde o FPS 30. Apesar de parecer pequena, a diferença de FPS e proteção pode importar em situações como 1) Exposição intensa (praia, piscina, trabalho ao sol etc), 2) Pele muito clara ou sensível, ou 3) Pessoas com histórico de manchas ou câncer de pele. Nessas situações é recomendado FPS 50 ou superior.

Como usar o protetor solar corretamente?
Mesmo usando, você pode estar se protegendo mal. Siga essas orientações para usá-lo corretamente:

1. Aplique quantidade generosa de protetor solar
2. Espalhe no rosto e em todas as áreas expostas do corpo
3. Para o rosto, use o equivalente a uma colher de chá
4. Aplique de 15 a 30 minutos antes da exposição solar
5. Reaplique a cada 2 a 3 horas
6. Reaplique caso sue muito ou entre na água (seque-se primeiro com toalha). Mesmo que o produto seja “resistente à água”, parte da proteção se perde.

Para proteção extra, não exagere na exposição solar, especialmente entre 10h e 16h e use proteções físicas como roupas, óculos escuros e bonés.

Exposição segura ao sol
O sol traz diversos benefícios para a saúde, contribui para a produção de vitamina D e influencia nosso humor e bem-estar de forma geral. No caso de exposição ao sol sem protetor, sempre consulte um dermatologista para saber a maneira mais segura, ou seja, a quantidade de tempo e o melhor horário do dia para isso, levando em consideração seu tipo de pele e histórico familiar.

Agora é com você:
Você já usa protetor solar todos os dias? Se ainda não, esse é o momento perfeito para começar.
E se quiser dar o próximo passo, continue acompanhando o Pilar Saudável para aprender mais sobre cuidados com a pele e saúde no dia a dia.